Sie befinden sich hier

Unser nächstes Seminar:

24.10.14 - 26.10.14

Farbspiele

Ausdrucksmalen Wochenende
weitere Informationen ...

29.10.14 - 02.11.14

Stille finden

Meditations-Retreat an der Ostsee
weitere Informationen ...

09.11.14 - 14.11.14

Meditationsleiter-Ausbildung


weitere Informationen ...

27.11.14 - 30.11.14

Mein Bild und ich

Die Magie einer Verbindung
weitere Informationen ...

Inhalt

Anleitung zur Kundalini Meditation

Auch die „Schüttelmeditation“ Kundalini dauert eine Stunde. Sie teilt sich in vier gleichlange Phasen und wieder ist es wichtig, bequeme Kleidung zu tragen.

1. Phase: Schütteln

Man steht fest auf dem Boden und schüttelt sich von Kopf bis Fuß. Dabei kann man sich vorstellen, dass man all seine Sorgen abschüttelt. Die Musik ist schnell und rhythmisch. Der Körper ist ganz locker und schon bald scheint es so, als ob er sich von selbst bewegt. Das Schütteln ist also kein aktives Tun, sondern eher ein Geschehenlassen. Langsam breitet sich Energie von den Füßen her über das Becken in den ganzen Körper aus.

2. Phase: Tanzen

Bewegung und Tanz. Alle Energie, die durch das Schütteln freigesetzt wurde, kann nun in Bewegung und Tanz fließen, der Gefühle und Stimmungen ausdrückt.

3. Phase: Sitzen

Man sitzt mit geschlossenen Augen, lässt die Musik auf sich wirken und wird zum Beobachter seiner Gedanken und Gefühle.

4. Phase: Liegen

In dieser stillen Phase ohne Musik legt man sich auf den Boden. Die Augen sind geschlossen, man wird still und ist entspannt…

Die Dynamische und die Kundalini-Meditation sind Bestandteile unserer Seminare. 

Artikel „Die Dynamische Meditation – Seelenmassage für rastlose Aktivisten“

CDs/MCs mit der Musik der Meditationen können bestellt werden bei
www.dharma-music.de Tel. (038825) 44300, Fax 44303

Kontextspalte
  • E-Books

     

    Alle Bücher von Jörg Andrees Elten sind nun auch als E-Books bei Amazon erhältlich.

    zu den E-Books

  • Neu

    Cover: Sprung in die Freiheit

    Raus aus der Komfortzone

    Sprung in die Freiheit
    Essays und Reportagen 1999-2013

    Das neue Buch von Jörg Andrees Elten / Satyananda ist erschienen.

    mehr dazu…

  • Neu

    Cover: Ganz entspannt im Hier und Jetzt

    Andrees‘ Bestseller „Ganz entspannt im Hier und Jetzt“ gibt es jetzt auch als E-Book bei Amazon.de für € 9,95

  • Seminarprogramm

    Seminarraum

    Gerne senden wir Ihnen unser Seminarprogramm 2014:
    Seminarprogramm bestellen

    Sie können unsere Seminare als Bildungsurlaub nutzen!
    mehr dazu…

  • Das Atelier für Ausdrucksmalen

    Altelierschild

    Das Atelier für Ausdrucksmalen liegt am Rande des Gutshausgeländes in Stellshagen, nur ein paar Schritte vom Seminarhaus entfernt. Der Raum hat acht Malplätze, Südlage und eine freundliche Atmosphäre.

    Fotos vom Atelier

    Erfahrungsberichte über das Ausdrucksmalen in der Presse:

    Ostsee Zeitung (PDF)
    Fernsehwoche (PDF)

  • Aktuelle Malseminare

    Pinselstrich

    24.10.14 - 26.10.14
    Farbspiele
    - Ausdrucksmalen Wochenende

    weitere Informationen ...

    05.12.14 - 07.12.14
    Vertrauen
    - Ausdrucksmalen

    weitere Informationen ...

  • Aktuelle Meditations-Seminare

    Lotus

    29.10.14 - 02.11.14
    Stille finden
    - Meditations-Retreat an der Ostsee

    weitere Informationen ...

    09.11.14 - 14.11.14
    Meditationsleiter-Ausbildung
    -

    weitere Informationen ...

  • „Ganz entspannt im Hier und Jetzt – Tagebuch über mein Leben mit Bhagwan in Poona“ feierte im Oktober 2010 seinen 30. Geburtstag.

    Cover: Ganz entspannt im Hier und Jetzt

    Aus diesem Anlass gab der Autor Jörg Andrees Elten / Satyananda ein Interview, in dem er von dem merkwürdigen, lustigen aber manchmal auch weniger lustigen Entstehungsprozess seines Buches erzählt.

    zum Interview

  • Alles ganz easy in Santa Barbara

    Cover: Alles ganz easy in Santa Barbara

    Jörg Andrees Elten / Satyananda:
    Alles ganz easy in Santa Barbara

    Aktualisierte und überarbeitete Neuauflage
    Juli 2009


     mehr … 

  • Andrees Elten / Satyananda bei Maischberger

    Jörg Andrees Elten bei Maischberger

    Ausschnitte aus der ARD-Sendung „Menschen bei Maischberger“ vom 2.6.2009 in zwei Teilen
    ansehen

    Hier gibt es Ausschnitte auch als MP3.